緑黄色野菜から補う 先ほどもお伝えしたとおり、葉酸は緑黄色野菜からも豊富に摂取することが可能です。 野菜には葉酸以外にも有効な成分がたくさん含まれていますので、「野菜不足かも……」と感じるのであれば、できる限り改善してい・・・